Zorg voor Jezelf-dag

Vitaliteitsdag voor werknemers

Zin in een dagje buiten? Werken aan de eigen vitaliteit is in veel organisaties een belangrijk thema. Prettig als je als werknemer daar zelf regie in hebt. Wat past bij jou zodat je echt even los komt van het werk, van mogelijke stress, van het zitten achter het scherm?

Kom bij ons om je handen uit de mouwen te steken. Lekker het bos in, en genieten van de natuur en stilte om je heen. Werken aan je eigen vitaliteit, heeft er nog nooit zo natuurlijk uitgezien.

DSC_0028.JPG
DSC_0056.jpg
20221012_114236.jpg
foto-powerpoint2.png

Wat zeggen de deelnemers

  • 'Even weg uit de dagelijkse beslommeringen.'

  • 'De combinatie van de drie verschillende componenten in de dag (fysieke inspanning, gesprekken en stilte) werkte erg goed.'

  • 'Je bent er echt even uit.'

  • 'Dank je wel voor de goede zorgen.'

  • 'Helemaal in een andere setting.'

  • 'Wanneer je er aan toe bent jezelf te omgeven met goede energie, dan is dit de plek waar je moet zijn. Op zo'n dag komen rust, orde en liefde voor jezelf tot zijn recht.'

  • 'Er is veel rust en ontspanning.'

  • 'Inspirerend, waardevol, met de handen bezig zijn, even weg van alle chaos, relaxt.'

  • 'Het is echt een cadeautje voor jezelf.'

  • 'Ik gun het iedereen om op deze manier een dag achter de laptop weg te zijn en met je handen bezig te zijn en iets terug te geven aan moeder natuur.'

  • 'Volgens mij is het goed voor iedereen om af en toe een extra dag in de natuur te besteden.'

  • 'De hele dag actief in de buitenlucht.'

neem contact op

Hoe ziet zo’n dag eruit?

Op een ‘Zorg voor jezelf’ dag ga je op een leuke en ongedwongen manier aan de slag met je eigen vitaliteit. Misschien voel je goed aan hoe je erbij zit, fysiek en mentaal, en weet je precies wat je nodig hebt. Maar mocht dat niet zo zijn, dan kun je de dag ook zien als een nulmeting.

Door aan de slag te gaan met lichte onderhoudswerkzaamheden in de natuur, merk je als vanzelf hoe je er lichamelijk bij zit. Door met elkaar uit te wisselen wat er speelt op werk (of privé), krijg je ook een beeld van wat je eigen behoeftes zijn op het gebied van vitaliteit.

Als je van 10:00 tot 16:00 de hele dag buiten bent ervaar je hoe in de natuur bezig te zijn je ondersteunt bij het opbouwen van je eigen veerkracht en vitaliteit. Uit je hoofd, in je lijf en lekker de natuur in.

Positieve gezondheid

"De natuur is mijn referentiekader, waar mijn gedachten zich weer ordenen, waar ik tot rust kom en nieuwe inspiratie opdoe. Ik raad iedereen aan de natuur in te gaan, bijvoorbeeld op een Buitendag van Hof van Hovenkamp."

Machteld Huber, Institute fot Positive Health

Ruimschoots bewezen: natuur is gezond!

  • ONTSPANNING

    Uitzicht op groen vanuit huis, werk, ziekenhuis of school vermindert stress bij bewoners, werknemers, patiënten, scholieren, en studenten.

    Door daadwerkelijk de natuur in te gaan wordt het effect nog groter.

  • CONCENTRATIE

    In het groen is het makkelijker om geconcentreerd te blijven.

    Planten in de omgeving zuiveren de lucht en hebben een positief effect op de luchtvochtigheid. Dat zorgt ervoor dat mensen thuis, op school of op het werk beter kunnen concentreren en minder last hebben van hoofdpijn.

  • BEWEGEN

    Een groene omgeving stimuleert om vaker en langer te bewegen. Mensen vinden het leuker om in de natuur te bewegen dan binnen. Natuur biedt vermaak en blijkt socialer.

    Mensen zijn lichamelijk actiever in de natuur: ze blijven langer en gaan vaker bewegen dan in een bebouwde omgeving. Zij voelen zich fitter en positiever dan wanneer ze binnen sporten.

  • STEMMING

    Mensen zijn positiever, gelukkiger en vitaler in de natuur. Verblijf in een natuurlijke omgeving leidt tot meer positieve gevoelens.

  • GEZOND BLIJVEN

    Natuur voorkomt ziekten en gezondheidsklachten. Mensen voelen zich mentaal en fysiek gezonder als ze vaak in de natuur zijn.

  • SAMEN

    Mensen zoeken elkaar in de natuur eerder op om samen iets te ondernemen. Natuur dichtbij stimuleert om samen te recreëren. Dat zorgt voor minder eenzaamheid en meer sociaal contact.

  • AUTONOMIE

    Mensen voelen zich autonomer en vrijer in de natuur. Door contact met de natuur ervaren mensen dat ze vrij zijn om hun eigen keuzes te maken en volledig zichzelf kunnen zijn.

    Ervaringen in de natuur dragen bij aan persoonlijke groei en zelfbewustzijn.

  • CREATIVITEIT

    Natuur helpt ons brein om op nieuwe ideeën te komen.

    Natuur laat onze gedachten makkelijker de vrije loop dan de bebouwde omgeving. Bovendien fascineert groen op een ontspannen manier. Samen leiden die vrije gedachten en ontspannen fascinatie tot nieuwe associaties en ideeën. Mensen denken dus flexibeler in de natuur.

bekijk de infografic

Onze activiteiten vinden plaats in het groene hart tussen Utrecht en Amersfoort.

Wil je liever een andere locatie dan is dat prima, want we zijn volledig mobiel.